6 Cara Efektif Atasi Perut Panas Setelah Makan Pedas, Minum Susu hingga Kompres Hangat

NEWS24.CO.ID - Makanan pedas menjadi salah satu hidangan yang digemari oleh sebagian orang karena dapat memberikan sensasi nikmat di lidah.

Meski memiliki rasa yang nikmat, namun konsumsi makanan pedas ternyata perlu dibatasi karena dapat menimbulkan sensasi panas pada perut.

Penyebab utama perut panas setelah makan pedas adalah karena kandungan capsaicin dari cabai yang digunakan sebagai bahan dasar makanan pedas.

Ketika kandungan ini bersentuhan dengan lapisan mukosa lambung dan usus, senyawa capsaicin ini dapat menempel pada reseptor atau saraf nyeri.

Saraf nyeri tersebutlah yang akan mengirim sinyal ke otak sehingga turut menimbulkan sensasi nyeri, perih, dan panas pada perut.

Baca juga: Susah BAB? Berikut Ini 7 Cara Alami yang Dapat Diterapkan untuk Melancarkan BAB

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Paparkan Cara Mudah untuk Detoks Tubuh Usai Makan Gorengan

Lantas bagaimana cara menghilangkan sensasi panas pada perut?

Melansir siloamhospitals.com, berikut ini terdapat beberapa cara yang dapat diterapkan untuk mengatasi rasa panas pada perut.

1. Minum susu

Cara mengatasi perut panas setelah makan pedas yang pertama adalah dengan minum susu ataupun produk olahannya.

Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan protein kasien sehingga mampu mengikat serta melarutkan capsaicin yang menjadi penyebab perut terasa panas dan terbakar setelah makan pedas.

2. Hindari rokok dan minuman beralkohol

Setelah konsumsi makanan pedas, Anda juga perlu menghindari kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol.

Pasalnya, kebiasaan tak sehat tersebut dapat melemahkan otot lambung, sehingga berisiko menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan.

Kondisi ini dapat memperburuk sensasi panas dan nyeri pada perut setelah makan pedas.

Baca juga: Sering Lupa? Terapkan 7 Cara Berikut untuk Mengasah Otak Agar Tidak Mudah Lupa

Baca juga: Sering Ngantuk di Pagi Hari? Berikut 9 Cara Hilangkan Ngantuk di Pagi Hari agar Lebih Produktif

3. Mengonsumsi madu

Konsumsi madu juga dapat menjadi salah satu cara untuk meredakan perut yang panas akibat konsumsi makanan pedas.

Mengonsumsi madu setelah makan pedas diketahui dapat menyerap minyak pedas sehingga mampu menghilangkan sensasi panas pada perut.

Bahkan, karena memiliki tekstur yang kental, konsumsi madu secara rutin juga dapat membantu menjaga kadar asam lambung di dalam perut.

Cara mengonsumsinya adalah Anda dapat mengonsumsi satu sendok madu secara langsung atau melarutkannya pada satu gelas air hangat.

4. Mengonsumsi teh peppermint

Teh peppermint merupakan minuman herbal yang dipercaya dapat membantu mengatasi perut panas setelah makan pedas.

Peppermint mengandung senyawa yang bersifat anti-nyeri sehingga dapat membantu meredakan rasa nyeri dan panas pada perut.

Selain itu, konsumsi minuman herbal jenis ini juga dapat meredakan gangguan pencernaan lainnya, seperti perut kembung, kram perut, mual, dan muntah.

Baca juga: Ingin Banyak Minum Air Putih dengan Mudah? Terapkan 9 Tips Berikut Ini

Baca juga: 8 Tips Mengatasi Bibir Pecah-pecah, Hindari Menjilat Bibir hingga Gunakan Madu

5. Konsumsi nasi atau roti secukupnya

Mengonsumsi nasi atau roti juga menjadi tips untuk mengatasi perut panas setelah makan pedas.

Meski tidak dapat melarutkan capsaicin sepenuhnya, konsumsi nasi atau roti diketahui dapat menyerap molekul senyawa tersebut sehingga dapat meredakan rasa panas di perut.

6. Kompres hangat

Kompres hangat diketahui mampu mengatasi perut panas setelah makan pedas karena dapat membuat otot perut menjadi lebih rileks.

Namun, Anda perlu memperhatikan suhu dari kompres hangat tersebut agar suhunya tidak terlalu tinggi karena jika suhu terlalu tinggi berisiko mengiritasi kulit.

Baca juga: Berdebar Setelah Minum Kopi? Berikut 5 Tips untuk Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)

Sumber : TRIBUNNEWS.COM