Sederet Tips Atasi Batuk Berdahak dengan Pengobatan Rumahan

NEWS24.CO.ID - Ketika kita mengalami batuk, tentunya kita merasa tidak nyaman.

Batuk dibagi menjadi dua jenis yaitu batuk berdahak dan batuk kering.

Batuk berdahak berarti terdapat lendir atau dahak berwarna putih, kuning dan hijau di saluran pernapasan atas ataupu bawah.

Mengutip Health.grid.id, ketika batuk berdahak, tak jarang seseorang akan merasakan gejala berikut, dilansir dari Healthgrades, Sabtu (12/3/2022).

- Sakit tenggorokan

- Sakit kepala

- Hidung meler

Baca juga: Mahfud MD Digugat Pimpinan Ponpes Al Zaytun, Minta Ganti Rugi Sebesar 5 Triliun

- Demam

- Sulit bernapas

- Nyeri otot dan pegal-pegal

- Muncul suara saat bernapas

- Kelelahan

Jumlah dahak yang berlebihan pada saluran napas akan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Maka dari itu, batuk berdahakk harus segera diatasi dengan obat khusus atau pengobatan rumahan.

Baca juga: Bertarung Lawan Hewan Buas, Pria di Jambi Nyaris Tewas dan Alami Kebutaan

Berikut Cara Atasi Batuk Berdahak dengan Pengobatan Rumahan:

1. Minum Air

Melansir Healthline, Sabtu (12/3/2022), minum cukup air terutama air hangat bisa emmbantu dahak lebih encer, sehingga mudah dikeluarkan.

Tak terpatok hanya air putih, batuk berdaah juga bisa diredakan dengan menyesap ar lemon hangat atau menyesap kaldu sup.

2. Kumur Air Garam

Air garam juga bisa dijadikan sebagai obat batuk berdahak, membersihkan lendir yang menumpuk di ujung tenggorokan.

Air garam juga bisa membunuh kuman dan meredakan tenggorokan yang sakit.

Masukkan 3/4 sendok garam ke dalam 1/2 gelas air hangat. Lalu gunakan berkumur sambil mendongakkan kepala.

Hembuskan udara dari pari-paru perlahan-lahan selama 30-60 detik, kemudian keluarkan airnya. Ulangi metode ini beberapa kali hingga merasa lega.

Baca juga: Seberapa Sering Harus Mencuci Bra? Jadi Sarang Pertumbuhan Bakteri jika Dipakai Terlalu Lama

3. Minyak kayu Putih

Minyak kayu putih bisa membantu menghilangkan dahak. Minyak kayu putih bisa digunakan dengan cara dihirup menggunakan diffuser atau elalui minyak angin roll.

4. Perasan Jeruk Segar

Melansir Kompas.com, Sabtu (12/3/2022), batuk berdahak memerlukan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C bisa didapatkan dari perasan jeruk.

5. Wedang jahe

Zat anti-inflmasi dan antioksidan yang terkandung pada jahe bisa digunakan untuk mengobati batuk berdahak.

Jahe bisa dikonsumsi dibuat menjadi wedang jahe agar tenggorokan merasa nyaman dan tubuh terhidrasi dengan baik.

(TribunHealth.com/PP)

Sumber : TRIBUNNEWS.COM