Membangkitkan Gairah Bercinta, Berikut Tipsnya

NEWS24.CO.ID - Seksual adalah kebutuhan biologis yang tak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia, khususnya apabila sudah sah menjadi pasangan suami istri.

Tak hanya untuk memenuhi kebutuhan biologis, seks juga salah satu upaya untuk mendapatkan keturunan.

Namun terkadang hubungan yang sudah berjalan dalam waktu yang lama justru menimbulkan kejenuhan hingga menurunkan gairah.

Pasalnya tak terpenuhinya kebutuhan seks berdampak pada fisik dan psikis.

Bisa terlihat secara emosional, seseorang yang tak terekspresikan kebutuhan seksnya akan mudah marah, tidak bahagia, sinis hingga berperilaku negatif.

Baca juga: Titik Peka Rangsang Wanita: Puting Susu Harus Disentuh dengan Lembut

Setiap individu memiliki gairah seks yang berbeda-beda dan tidak ada libido yang dianggap paling normal.

Terdapat beberapa hal yang membuat gairah seks menurun.

Misalnya saja adanya masalah dengan pasangan yang berkaitan dengan belum selesainya konflik, komunikasi yang buruk, atau tidak percaya satu sama lain.

Apabila dibiarkan, kondisi ini secara tidak langsung dapat mengganggu hubungan dengan pasangan.

Sobat sehat bisa mencoba beberapa tips berikut untuk meningkatkan gairah bercinta.

Dikutip dari laman Gridhealth.id, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:

1. Lakukan konseling

Gangguan seksual seperti libido yang rendah mungkin memiliki hubungan dengan kondisi emosional, sehingga melakukan konseling dengan psikolog bisa jadi pilihan.

Baca juga: 5 TIPS Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

2. Berkomunikasi dengan pasangan

Meningkatkan gairah seks bisa dilakukan dengan berkomunikasi dengan pasangan.

Saling terbuka, mempererat ikatan emosional dan juga hubungan yang lebih intim.

Membicarakan tentang hal ini dengan pasangan juga penting.

Bicarakan tentang apa yang disukai dan tidak disukai, agar dapat bercinta lebih baik.

3. Kurangi kebiasaan buruk

Kebiasaan merokok atau mengonsumsi minuman alkohol yang berlebih, dapat memengaruhi gairah seksual.

Agar masalah ini dapat segera diatasi, hentikan semua kebiasaan buruk tersebut.

Karena tidak hanya memperbaiki masalah seksual, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: TAK TERIMA Bella Bonita Dibandingkan dengan Sang Mantan Happy Asmara, Denny Caknan Pasang Badan

4. Lakukan perubahan

Meningkatkan gairah seks bisa dilakukan dengan mencoba gaya bercinta yang berbeda, melakukannya di jam lain, atau pergi ke tempat-tempat baru.

Mintalah pasangan untuk menghabiskan lebih banyak waktu melakukan foreplay untuk menaikkan libido.

5. Rutin berolahraga

Tak hanya membuat tubuh segar, berolahraga ternyata juga dapat membantu memperbaiki masalah seksual.

Latihan aerobik dan kekuatan secara teratur dapat meningkatkan stamina, membentuk tubuh, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan libido.

Baca juga: PROTES Nathalie Holscher Uang Bulanan dari Sule Rp 25 Juta Sangatlah Kecil, Sepatu Adzam 10 Juta!

6. Konsumsi makanan bernutrisi

Gairah seks ternyata dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan sehat yang mampu melancarkan sirkulasi darah.

Sindrom metabolik dan penyakit kardiovaskular dapat memengaruhi fungsi seskual fisik.

Sindrom ovarium polikistik (PCOS/Polycystic Ovarian Syndrome) juga dapat memengaruhi kadar hormon, serta mengganggu libido.

Konsumsi makanan yang sehat seperti sayur-sayuran, rendah gula, dan tinggi protein tanpa lemak yang membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libido.

Baca juga: PPDB Zonasi Anak Tak Diterima, Orang Tua di Tangerang Nekat Ukur Jarak Rumah-Sekolah Pakai Meteran

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.

Sumber : TRIBUNNEWS.COM