Tambahkan Minuman Ini ke Dalam Menu Diet untuk Bantu Turunkan Berat Badan

NEWS24.CO.ID - Tidak semua orang mudah untuk menurunkan berat badan, banyak di antara kita yang membutuhkan waktu sangat lama untuk mendapatkan hasilnya. 

Tapi dengan minuman ini dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan. Minuman yang dimaksud ialah smoothie, jus, dan teh. 

Memasukkan smoothie, jus, dan teh ke dalam diet seimbang, dapat membantu menurunkan berat badan. Kita juga harus konsumsi makanan sehat dan seimbang dengan defisit kalori. 

Read More : Pendidikan Berlandaskan Kitab Suci Meningkatkan Keterampilan Literasi

Artinya mengurangi asupan kalori yang bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah dan sayur yang sehat. Tapi buah dan sayuran juga bisa dijadikan minuman sehat buatan rumah, misalnya saja dibuat dalam bentuk smoothie maupun jus. 

Buah dan sayuran yang ideal untuk dimasukkan ke dalam jus termasuk mentimun, seledri, dan semangka. Makanan ini cenderung rendah kalori, yang akan membantu diet berjalan sempurna. 

Memasukkan jenis minuman ini di pagi hari dapat membantu memulai metabolisme. Smoothie dan jus juga bagus untuk mereka yang kesulitan makan buah dan sayuran. lni akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori saat berolahraga dan saat istirahat. 

Read More : Saksi-Saksi Yehuwa di Pekanbaru Riau Mengadakan Kegiatan Khusus Global untuk Membagikan Berita Harapan

Saat kita memiliki metabolisme tinggi, lebih mudah menurunkan berat badan daripada mereka yang tidak. 

Selain jus dan smoothie, teh hijau yang mengandung kafein dan sejenis flavonoid yang disebut catechin juga dapat membantu detoksiflkasi tubuh dan mengurangi Iemak perut yang berbahaya. 

Minum teh hijau di pagi hari atau satu jam sebelum olahraga yang direncanakan dapat membantu memulai metabolisme, sehingga efektif untuk menurunkan berat badan. 

Nah, untuk itu kamu bisa menambahkan smoothie, jus, dan teh hijau ke diet seimbang yang sehat untuk membantu meningkatkan hasil penurunan berat badan.