Meski Sudah Berolahraga BB Tak Kunjung Turun? Ini 3 Alasannya

NEWS24.CO.ID - Olahraga salah satu cara yang paling umum untuk menurunkan berat badan. Demi menurunkan berat badan, banyak orang yang matimatian berolahraga. 

Tapi, meski sudah berolahraga dengan rutin berat badan tidak kunjung turun. Hmmm, pasti buat keselkan, seakan semua yang dilakukan sia-sia saja. 

Nah, supaya olahragamu tidak sia-sia, perhatikan beberapa hal ini yang bikin berat badan tak turun meski sudah berolahraga. Berikut seperti yang dilansir dari Instagram indozonehealth.

Read More : Pendidikan Berlandaskan Kitab Suci Meningkatkan Keterampilan Literasi

1. Terlalu banyak kardio 

Kamu pasti tahu bahwa kardio penting saat melakukan Olahraga karena dapat membuatjantung Iebih sehat, memberikan keringat Iebih banyak, dan meningkatkan metabolisme. Tapi jika kamu melakukannya berlebihan justru tidak akan menurunkan berat badan, tapi tubuh akan fokus pada daya tahan. 

2. Terlalu banyak makan 

Beberapa orang mungkin sangat fokus dalam berolahraga sehingga membuatnya kelelahan. Hal ini justru memicu kamu makan lebih banyak, alhasil berat badanmu tidak akan turun. 

3. Memakan makanan yang salah 

Meski sudah rutin berolahraga, kamu juga harus pilih makanan dengan tepat. Karena jika makanan yang kamu konsumsi tidak tepat. sama saja akan menggagalkan diet kamu. 

Read More : Saksi-Saksi Yehuwa di Pekanbaru Riau Mengadakan Kegiatan Khusus Global untuk Membagikan Berita Harapan

Nah, tetap perhatikan beberapa hal ini ya jika ingin olahragamu tidak sia-sia.